9 Alimentos para perder calorias

9 Alimentos Que Contienen "Calorias Negativas" y Te Hacen Perder Peso al Comerlos

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Soy Sabel Todd, me dedico a investigar y difundir informacion para que cuides la salud de tu cuerpo.

Antes de ver esta lista de alimentos con calorias negativas, quiero dejar claro a lo que me refiero con ese termino.

La frase “calorias negativas” NO quiere decir que el alimento por si solo contenga algo llamado “caloria negativa”.

Lo que quiero decir con ese termino, es que este tipo de alimentos tienen POCAS calorias. Y a la hora de digerir cualquier alimento, el cuerpo GASTA calorias.

Como estos alimentos tienen pocas calorias, resulta que el cuerpo gasta mas calorias de las que recibe al digerirlos. Por esto, si incluyes uno o varios de estos alimentos en tu alimentacion diaria, empezaras a perder peso y grasa de tu cuerpo.

Porque ademas de tener un aporte “negativo” de calorias, estos alimentos contribuyen a la sensacion de saciedad, al ocupar espacio en el estomago, porque tienen un buen porcentaje de fibra. Este mismo contenido de fibra los hace beneficos, porque la fibra tiene el efecto de “limpiar” los intestinos en su camino de salida del cuerpo.

Bueno, pues estos son los 9 alimentos con “calorias negativas” que te hacen perder peso y grasa al comerlos:

1. Brocoli
2. Coliflor
3. Lechuga
4. Pimiento verde
5. Rabano
6. Espinaca
7. Pepino
8. Mora negra
9. Berenjena

Y personalmente te sugiero que consumas dichos alimentos con proteina. La proteina de calidad te hace digerir los demas alimentos aun mas lentamente, lo cual hace que la produccion de insulina en tu cuerpo no se dispare, previniendo el surgimiento de hambre descontrolada.

Espero que este mensaje te haya servido y lo pongas en practica. Seguire en contacto con mas consejos de nutricion y salud.

Hasta luego,